12.11.2013
10 продуктов, которые не следует давать детям
- Сладкие напитки, все виды: лимонады, пепси-колы и порошковые смеси для напитков. (Много сахара. Очень много сахара). Пусть пьют воду, обычную и газированную, молоко и сок. Натуральный сок пополам с водой — хорошая вещь.
- Замороженные готовые обеды (много соли, жира, минимум цельных зерен, минимум полезных веществ).
- Пирожные и сдоба для завтрака — донаты, круасаны (много сахара, жира и минимум полезных веществ).
- Подслащенные и подкрашенные хлопья для завтрака (много сахара, красители, рафинированные углеводы). В крайнем случае, их можно подавать на десерт в маленькой чашечке.
- Консервированные готовые блюда типа макаронных изделий в соусе с мясом (белая рафинированная мука, много соли, очень много соли, жира и консервантов).
- Консервированные фрукты в сиропе (консерванты и много сахара).
- Мясные консервы (много соли и жира, очень много соли и жира и консерванты).
- Чипсы, все виды (еда, бессмысленная во всех отношениях).
- Колбасные изделия (много соли и жира, консерванты, красители и искусственные усилители вкуса).
- Фабричные торты, печенья, пирожные в коробках (очень много жира, очень много сахара и трансжир). Пеките сами из натуральных ингредиентов. Ищите хорошие рецепты и найдете.
Список, если вы заметили, не включает в себя конфеты и мороженое, по причине того, что рекомендации специалиста все-таки должны быть реалистичными.
Тема на форуме: http://forum.lishniives.ru/index.php/topic,309.0.html