Овощи — самая сытная пища
Овощи — самая сытная пища на земле и лучший способ снизить общее потребление калорий без ощущения, что вы едите меньше. Подумайте о добавлении овощей в ваши любимые рецепты. Можно добавлять овощи в омлет, грибы — в котлеты, а морковь в мясные блюда