Пейте больше воды

Пейте больше воды. Тело нуждается в воде для обработки калорий. Если вы даже слегка обезвожен, ваш метаболизм может замедлиться. В одном из исследований взрослых, которые пили восемь или более стаканов воды в день сжигали больше калорий, чем тот кто пил мало.